Trainingseinheit: 800er-Blöcke

swim-luening-800er-bloeckeKlick zur Einheit: KLICK!

Im Kern zielen die drei 800-Meter-Blöcke auf die Verbesserung der Ermüdungsresistenz und der bewussten Intensitätswechsel. Schwimmen Sie deshalb auch tatsächlich sehr konsequent in den angegebenen Intensitätsbereichen, um im entscheidenden Moment das Tempo hochzuziehen. Es ist zu empfehlen, dieser Trainingseinheit eine Trainingseinheit mit moderaten Belastungen oder sogar eine regenerative Einheit folgen zu lassen.

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s