4000er Arme-/Beine-Kombinationen

swim-Luening-4000er-ArmeBeineKlick dich zur Schwimmeinheit der Woche!

Die Separierung von Arm- und Beinarbeit gibt die Möglichkeit, die Intensitäten sehr exakt zu verteilen und die lokale Muskelarbeit direkter anzusprechen. Gehen Sie mit dieser Trainingseinheit in die Teilarbeit!
Denn aus Teilen wird immer ein Ganzes. So auch beim Schwimmen! Dort, wo man beim Schwimmen in ganzer Lage mitunter die Konzentration für Details verliert, offenbart das Schwimmen mit isolierter Bein- oder Armtätigkeit die Möglichkeit, gezielte Impulse zu setzen und mitunter auch echte Potenziale erkennen zu können. Für diese Einheit benötigen Sie deshalb lediglich ein Schwimmbrett und schon kann es losgehen!
Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s