60-Minuten-Workout

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Da in der Regel die Wasserflächen im Winter nicht unbedingt großzügiger an die Vereine verteilt werden, nimmt das Trockentraining einen wichtigen Part ein. Das kräftigende Training muss nicht immer im Kraftraum stattfinden. Auch am Beckenrand, in der Turnhalle oder sogar in den eigenen vier Wänden kann man sich einen effektiven Kräftigungsparcours bauen.

Zeit für´s Trocken-Workout!

 

 

 

 

 

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