Und los geht´s: 200+100+50

swim-TE-200-100-50In der Trainingseinheit der Woche schwimmen Sie vier Mal gestapelte Intervalle mit ansteigenden Intensitäten. Schwimmen Sie die 200 Meter wirklich entspannt, um bei den 100 Metern und vor allem bei den 50 Metern in der Lage sind, das Tempo nochmals zu steigern. 1.400 anspruchsvolle Serien-Meter, die Sie mit Sicherheit stärker werden lassen.

Hier geht es zu meiner Einheit der Woche: KLICK!

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