Kraft im Ausdauersport

swim-KrafttrainingIn meinem aktuellen Artikel für swim.de geht es gar nicht nur um´s Schwimmen. Vielmehr ist Kraft eine unterschätzte Fähigkeit – im Schwimmen, wie im Radfahren und auch im Laufen. Ohne Kraft ist keine Bewegung möglich. Kraft ist vielmehr die Grundlage einer jeden Bewegung.

Deshalb lohnt es sich, ab und zu mal kräftigende Übungen auszuführen. Die Praxis und die Methoden des Krafttrainings folgen dann im Teil 2 in der kommenden Woche.

Hier geht es aber schon mal zu den theoretischen Grundlagen: Klicken!

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